Quante volte cerchiamo di cambiare abitudini per vivere uno stile di vita diverso, più sano, più attivo, più efficiente? Ma altrettanto...

Il Natale porta con se tantissime aspettative spesso irraggiungibili, e proprio questa immagine non fa che creare stress e frustrazione.

Come possiamo trarre il massimo dal tempo che abbiamo a disposizione ogni giorno?

Una ricetta gustosa, sana ed energetica, per iniziare la giornata con il piede giusto!

Viviamo costantemente in attesa di momenti migliori di questo per fare qualsiasi cosa.

Attraverso lo stato di Flow possiamo letteralmente cambiare la nostra vita, imparando ad utilizzare il massimo potenziale della nostra mente

Il processo di dimagrimento è composto da una serie di fattori molto importanti di cui spesso non siamo consapevoli.

Lungo il percorso verso un obiettivo troverai parecchi ostacoli, essere preparati ad affrontarli è il modo migliore per mantenere il focus e

Le posizioni di equilibrio rispecchiano spesso le nostre lotte interiori verso ciò che desideriamo e ciò di cui abbiamo paura.

Siamo continuamente mossi dal desiderio di avere ciò che non abbiamo, di essere ciò che non siamo, siamo perennemente insoddisfatti della no

I sette Chakra regolano le sette sfere principali della nostra vita, se impariamo ad equilibrarli impariamo a vivere in piena consapevolezza

La mente ragiona ad immagini, imparare a cambiarle attraverso la meditazione creativa, può aiutarci a cambiare il nostro modo di affrontare

La Dreaming Zone è la zona dei sogni, quella che da bambini visitavamo spesso, ma crescendo abbiamo perso la strada per ritornarci.

La nostra schiena è una mappa e imparare a leggerla può aiutarci a seguire la direzione giusta o aggiustare la rotta quando ci perdiamo.

Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario. Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il

Ecco 4 semplici step per goderci le feste in pieno equilibrio e consapevolezza!

Quando questo muscolo dell’anima si infiamma, porta con se sempre un grande messaggio. Se osserviamo attentamente la nostra vita, possiamo r

Cosa significa essere belli nel 2018? Significa voler assomigliare a qualcuno, avvicinarsi a un idolo, a una persona famosa, significa voler

Eccoci qui con un'altra richiestissima ricetta, i Fit Cup Cakes.Chi ha detto che per rimanere in forma bisogna rinunciare ai dolci?

Quello che facciamo ogni giorno, avviene in maniera automatica, ed è il risultato di ciò che  per mesi o anni abbiamo ripetuto costantemente