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4 PASSI PER AFFRONTARE AL MEGLIO PRANZI E CENE NATALIZIE!
Ecco 4 semplici step per goderci le feste in pieno equilibrio e consapevolezza!

Michela Maltoni
23 dic 2018Tempo di lettura: 4 min
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FIT CUP CAKES!
Eccoci qui con un'altra richiestissima ricetta, i Fit Cup Cakes.Chi ha detto che per rimanere in forma bisogna rinunciare ai dolci?

Michela Maltoni
28 set 2018Tempo di lettura: 3 min
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PANCAKES PROTEICI!
Perché è la colazione giusta? Perché mantenendo i nostri zuccheri in equilibrio, i carboidrati complessi mantengono in equilibrio anche la n

Michela Maltoni
17 lug 2018Tempo di lettura: 4 min
0 commenti


4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!
Il momento giusto è semplicemente quando decidiamo di cominciare.
La dieta non si inizia di lunedì, ma di giovedì pomeriggio, perché no?
Se

Michela Maltoni
30 mag 2018Tempo di lettura: 4 min
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4 CONSIGLI PER MANGIARE SANO AL RISTORANTE!
Eccoci qua, a cena fuori con gli amici, il momento tanto temuto dopo la frase “mi metto a dieta”.
Il momento in cui sappiamo che stiamo per

Michela Maltoni
18 ott 2017Tempo di lettura: 5 min
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VOGLIA DI DOLCI? 4 TRUCCHI PER TENERLA A BADA!
Quello che dobbiamo fare, è imparare a mangiarne nelle giuste quantità!
Lo so, non è facile, ma ecco qualche semplice trucchetto che potrà a

Michela Maltoni
1 ago 2017Tempo di lettura: 3 min
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6 FALSI MITI CHE TI IMPEDISCONO DI PERDERE PESO!
Esistono molti falsi miti diffusi che giungono alle nostre orecchie continuamente, e, se siamo particolarmente deboli e disinformati, posson

Michela Maltoni
19 lug 2017Tempo di lettura: 5 min
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COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?
L'alimentazione è fondamentale per ottenere i migliori benefici durante l'allenamento, e vedere nel tempo dei risultati fisici consi

Michela Maltoni
30 mag 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti


COME RIMEDIARE ALLE ABBUFFATE!
Quando arrivano delle occasioni speciali è normale lasciarsi un po' andare a tavola, e non c'è nulla di male. La prima cosa da fare

Michela Maltoni
18 apr 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti


DIMAGRIRE MANGIANDO LENTAMENTE!
Mangiare lentamente significa migliorare la qualità della nostra vita, godendoci di più il cibo, assaporando la consistenza degli alimenti,

Michela Maltoni
10 apr 2017Tempo di lettura: 4 min
0 commenti


CELLULITE! COS'E' E COME POSSIAMO COMBATTERLA?
Come si forma realmente e come possiamo combatterla?
Ci sono svariati fattori da tenere in considerazione:
parliamo di alimentazione, allena

Michela Maltoni
27 mar 2017Tempo di lettura: 5 min
0 commenti


HAI DAVVERO FAME? COME IMPARARE AD ASCOLTARE I BISOGNI DEL CORPO!
Mangiamo sostanzialmente per due motivi: per fame emotiva e fame fisiologica.
Ma quali sono i segnali che ci fanno capire a quale delle due

Michela Maltoni
21 mar 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti


PANCIA PIATTA! 4 CONSIGLI PER UN ADDOME SCOLPITO!
Ci sono svariati fattori da tenere in considerazione quando vogliamo "eliminare la pancia".
Ecco 4 semplici consigli per raggiunge

Michela Maltoni
6 mar 2017Tempo di lettura: 5 min
0 commenti


5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!
Ecco come rendere il nostro metabolismo più veloce favorendo la diminuzione di peso e aumentando la nostra salute!

Michela Maltoni
20 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti
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