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4 PASSI PER AFFRONTARE AL MEGLIO PRANZI E CENE NATALIZIE!
Ecco 4 semplici step per goderci le feste in pieno equilibrio e consapevolezza!

Michela Maltoni
23 dic 2018Tempo di lettura: 4 min
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4 CONSIGLI PER MANGIARE SANO AL RISTORANTE!
Eccoci qua, a cena fuori con gli amici, il momento tanto temuto dopo la frase “mi metto a dieta”.
Il momento in cui sappiamo che stiamo per

Michela Maltoni
18 ott 2017Tempo di lettura: 5 min
0 commenti


VOGLIA DI DOLCI? 4 TRUCCHI PER TENERLA A BADA!
Quello che dobbiamo fare, è imparare a mangiarne nelle giuste quantità!
Lo so, non è facile, ma ecco qualche semplice trucchetto che potrà a

Michela Maltoni
1 ago 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti


6 FALSI MITI CHE TI IMPEDISCONO DI PERDERE PESO!
Esistono molti falsi miti diffusi che giungono alle nostre orecchie continuamente, e, se siamo particolarmente deboli e disinformati, posson

Michela Maltoni
19 lug 2017Tempo di lettura: 5 min
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COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?
L'alimentazione è fondamentale per ottenere i migliori benefici durante l'allenamento, e vedere nel tempo dei risultati fisici consi

Michela Maltoni
30 mag 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti


COME RIMEDIARE ALLE ABBUFFATE!
Quando arrivano delle occasioni speciali è normale lasciarsi un po' andare a tavola, e non c'è nulla di male. La prima cosa da fare

Michela Maltoni
18 apr 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti


DIMAGRIRE MANGIANDO LENTAMENTE!
Mangiare lentamente significa migliorare la qualità della nostra vita, godendoci di più il cibo, assaporando la consistenza degli alimenti,

Michela Maltoni
10 apr 2017Tempo di lettura: 4 min
0 commenti


CAMBIA IL TUO CORPO CAMBIANDO LE TUE ABITUDINI!
...ci sono dei piccoli accorgimenti, delle piccole abitudini, che messe in pratica quotidianamente, ci aiuteranno ad ottenere il corpo che d

Michela Maltoni
26 gen 2017Tempo di lettura: 3 min
0 commenti
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