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IL FOCUS MENTALE: come mantenerlo per raggiungere i tuoi obiettivi
Lungo il percorso verso un obiettivo troverai parecchi ostacoli, essere preparati ad affrontarli è il modo migliore per mantenere il focus e

Michela Maltoni
3 mag 2019Tempo di lettura: 4 min
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4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!
Il momento giusto è semplicemente quando decidiamo di cominciare.
La dieta non si inizia di lunedì, ma di giovedì pomeriggio, perché no?
Se

Michela Maltoni
30 mag 2018Tempo di lettura: 4 min
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RUNNING E CORRETTO RISCALDAMENTO: Con i consigli di Giorgio Calcaterra.
Non tutti svolgono un corretto riscaldamento prima di una sessione di running, e questo, molto spesso, è il motivo per cui si incorre in con

Michela Maltoni
13 giu 2017Tempo di lettura: 2 min
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PROVA COSTUME...READY GO! IN FORMA CON L'ALLENAMENTO HIIT!
Bastano 20 minuti di allenamento ad alta intensità per diventare letteralmente una "macchina brucia grassi" per il resto della gio

Michela Maltoni
3 apr 2017Tempo di lettura: 5 min
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PANCIA PIATTA! 4 CONSIGLI PER UN ADDOME SCOLPITO!
Ci sono svariati fattori da tenere in considerazione quando vogliamo "eliminare la pancia".
Ecco 4 semplici consigli per raggiunge

Michela Maltoni
6 mar 2017Tempo di lettura: 5 min
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