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LO STATO DI FLOW: che cos'è e come può trasformare la nostra vita?
Attraverso lo stato di Flow possiamo letteralmente cambiare la nostra vita, imparando ad utilizzare il massimo potenziale della nostra mente

Michela Maltoni
16 giu 2019Tempo di lettura: 5 min
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IL FOCUS MENTALE: come mantenerlo per raggiungere i tuoi obiettivi
Lungo il percorso verso un obiettivo troverai parecchi ostacoli, essere preparati ad affrontarli è il modo migliore per mantenere il focus e

Michela Maltoni
3 mag 2019Tempo di lettura: 4 min
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MEDITAZIONE CREATIVA: Che cos'è e come può aiutarci?
La mente ragiona ad immagini, imparare a cambiarle attraverso la meditazione creativa, può aiutarci a cambiare il nostro modo di affrontare

Michela Maltoni
8 feb 2019Tempo di lettura: 3 min
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DREAMING ZONE: entra nella zona dei sogni!
La Dreaming Zone è la zona dei sogni, quella che da bambini visitavamo spesso, ma crescendo abbiamo perso la strada per ritornarci.

Michela Maltoni
1 feb 2019Tempo di lettura: 3 min
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IMPARA A LASCIARE ANDARE "Vairagya"
Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario.
Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il

Michela Maltoni
18 gen 2019Tempo di lettura: 4 min
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ILEO PSOAS: Il messaggio del muscolo dell’anima
Quando questo muscolo dell’anima si infiamma, porta con se sempre un grande messaggio. Se osserviamo attentamente la nostra vita, possiamo r

Michela Maltoni
5 nov 2018Tempo di lettura: 3 min
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SE FOSSIMO ADULTI, CON LA MENTE DI UN BAMBINO...
Li osservo di continuo, nel loro modo di apprendere, di impegnarsi per migliorare, nei risultati che raggiungono tanto rapidamente da lascia

Michela Maltoni
6 mar 2018Tempo di lettura: 4 min
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NUOVO ANNO: COME RISPETTARE I BUONI PROPOSITI!
La verità è che arrivati a Febbraio (per qualcuno anche prima), ci ritroviamo ad aver già abbandonato quelle lezioni in palestra perché &quo

Michela Maltoni
4 gen 2018Tempo di lettura: 3 min
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CAMBIA LA TUA VITA CON LA RESPIRAZIONE!
La maggior parte di noi, non è consapevole di respirare.
Sa che succede, perché è normale che avvenga, è ovvio, se no come faremo a sopravvi

Michela Maltoni
10 nov 2017Tempo di lettura: 4 min
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DIECI MINUTI: MEDITAZIONE PER PERSONE SEMPRE DI CORSA!
“PRIMA IL DOVERE POI IL PIACERE”, SIAMO PROPRIO SICURI?" Tutto parte da qui. Siamo nati e cresciuti intorno a questo concetto, e l’abbi

Michela Maltoni
18 set 2017Tempo di lettura: 4 min
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PRATICARE YOGA: PERCHE' INIZIARE?
Scegliere di praticare Yoga, significa scegliere di mettersi in contatto con sé stessi onestamente.
Essere onesti con noi stessi, è una dell

Michela Maltoni
26 giu 2017Tempo di lettura: 3 min
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RINFORZA LA MENTE CON LO SPORT: COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI!
L'attività fisica è il modo migliore per scaricare lo stress e liberare la mente diventando più lucidi di fronte a qualsiasi problema, a

Michela Maltoni
4 mag 2017Tempo di lettura: 4 min
0 commenti


HAI DAVVERO FAME? COME IMPARARE AD ASCOLTARE I BISOGNI DEL CORPO!
Mangiamo sostanzialmente per due motivi: per fame emotiva e fame fisiologica.
Ma quali sono i segnali che ci fanno capire a quale delle due

Michela Maltoni
21 mar 2017Tempo di lettura: 3 min
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5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!
Ecco come rendere il nostro metabolismo più veloce favorendo la diminuzione di peso e aumentando la nostra salute!

Michela Maltoni
20 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
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QUANTO E' IMPORTANTE LA MUSICA GIUSTA!
Mentre ci alleniamo con il corpo, dobbiamo essere presenti con la mente. La musica può portarci in linea con quello che stiamo facendo, cons

Michela Maltoni
13 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
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