Come possiamo trarre il massimo dal tempo che abbiamo a disposizione ogni giorno?

Viviamo costantemente in attesa di momenti migliori di questo per fare qualsiasi cosa.

Attraverso lo stato di Flow possiamo letteralmente cambiare la nostra vita, imparando ad utilizzare il massimo potenziale della nostra mente

Il processo di dimagrimento è composto da una serie di fattori molto importanti di cui spesso non siamo consapevoli.

Le posizioni di equilibrio rispecchiano spesso le nostre lotte interiori verso ciò che desideriamo e ciò di cui abbiamo paura.

I sette Chakra regolano le sette sfere principali della nostra vita, se impariamo ad equilibrarli impariamo a vivere in piena consapevolezza

La mente ragiona ad immagini, imparare a cambiarle attraverso la meditazione creativa, può aiutarci a cambiare il nostro modo di affrontare

La nostra schiena è una mappa e imparare a leggerla può aiutarci a seguire la direzione giusta o aggiustare la rotta quando ci perdiamo.

Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario. Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il

Ognuno di noi può trovare il proprio momento, anche se non stiamo partendo da soli. Basta un po' di fantasia, improvvisazione e volontà!

A tutti piacerebbe ritrovarci a casa ogni sera, fieri di noi stessi e di come abbiamo gestito imprevisti e successi durante la giornata. Per

La maggior parte di noi, non è consapevole di respirare. Sa che succede, perché è normale che avvenga, è ovvio, se no come faremo a sopravvi

“PRIMA IL DOVERE POI IL PIACERE”, SIAMO PROPRIO SICURI?" Tutto parte da qui. Siamo nati e cresciuti intorno a questo concetto, e l’abbi

Scegliere di praticare Yoga, significa scegliere di mettersi in contatto con sé stessi onestamente. Essere onesti con noi stessi, è una dell

3 motivi per cui il plank sia uno degli esercizi più efficaci per migliorare la qualità della propria vita.

...ci sono dei piccoli accorgimenti, delle piccole abitudini, che messe in pratica quotidianamente, ci aiuteranno ad ottenere il corpo che d